segunda-feira, 21 de abril de 2014

Romeu & Julieta Diet

Semana passada vi no Mais Você, a Ana Maria Braga fazendo essa receita, Romeu e Julieta Moderno. Fiquei encantada pelos ingredientes e pela facilidade de preparo. Ao ver a receita fiquei mais satisfeita, pois pude adaptá-la como receita diet, para pessoas que devem ter uma alimentação isenta de açúcar.

Ingredientes para o doce de goiaba:

  • 2 a 3 goiabas. Nem precisam estar maduras, mas devem ser vermelhas (por dentro);
  • pedaços de canela;
  • Adoçante. Usei o "Suquinha", que tem somente ciclamato e sacarina, e vai bem no fogo. A Ana Maria Braga, pediu para colocar também 2 colheres de gelatina, eu achei desnecessário.
Preparo:
  1. Descasque as goiabas, e corte-as ao meio. Esse corte deve ser no sentido longitudinal, dessa maneira, ficarão duas metades iguais.
  2. Leve as goiabas com sementes e tudo, para cozinhar numa panela grande e a água deve cobri-las. Adicione o adoçante, próprio para ir ao fogo, numa quantidade suficiente que agrade a quem irá come-las. Coloque um pedaço de canela. E deixe cozinhar por aproximadamente 8 minutos. Desligue e reserve.

para o Creme de Queijo:

  • 1/4 de queijo Minas Frescal Light;
  • 2 colheres (sopa) de Creme de Ricota Light (Tirolez, porque é mais cremoso);
  • adoçante opcional. Tem pessoas que gostam da  mistura do doce com o queijo, que é levemente salgado. Se preferir, pode ser assim. Fica gostoso.

Para o preparo, basta colocar os ingredientes em um processador, e pronto! Reserve.

Montagem:
Separe as goiabas (doces), recheie com o creme de queijo e leve para gelar
 

Farofa de Aveia:


  • 1 colher (sobremesa) de farelo de Aveia;
  • 1 colher (sobremesa) de aveia em Flocos;
  • 1 castanha do Pará grande picadinha;
  • um pouquinho de adoçante;
Leve esses ingredientes numa frigideirinha, só para deixa-los soltos, e pronto, basta polvilhar as goiabas.
Obs: Vocês perceberam, que tem dois tipos de aveia, o farelo e os flocos?Para entender melhor olha a foto:
Cada goiaba, recheiadinha e coberta com a farofinha, apresentará, aproximadamente 100 kcal.

Deliciosas e nutritivas calorias!!!!!

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