segunda-feira, 16 de janeiro de 2017

Smoothie de chocolate




Smoothie é uma bebida deliciosa e muito prática. Perfeito para o café da manhã ou lanche da tarde. O resultado é de dar água na boca!!! Sua textura é cremosa e hiper refrescante. Gosto de aproveitar frutas bem maduras que vejo que não vou consumir a tempo, assim aproveito para congelar e fazer smoothies.  A banana é uma delas, elas amadurecem muito rápido, a solução é retirar a casca , cortar em fatias e colocar em potes ou  saquinhos plásticos  Elas duram em média 10 dias no congelador sem escurecerem. Confira a receita :


Ingredientes

1 xícara ( chá ) de leite gelado
2 colheres (sopa) de chocolate em pó
1 banana tipo nanica congelada
½ pote de iogurte natural
3 pedras de gelo

No liquidificador adicione o leite bem gelado, a banana picada e congelada, o chocolate em pó, o iogurte natural e as pedras de gelo. Bata até que fique cremoso e obtenha a consistência desejada.  Rendimento 1 porção.



Dika da Naka


  • Prepare com banana tipo nanica que é mais adocicada e nem precisará acrescentar açúcar na bebida.
  • Se ainda gostar de uma bebida mais doce acrescente mel ou adoçante. 
 
 
 

Nenhum comentário:

Postar um comentário